Mettez un frein à vos réflexes, vos fuites et vos attaques vis à vis de vous-même et des autres. Ressentez toutes vos sensations, et prenez conscience que celles que vous ressentez dans votre ventre sont les plus puissantes.
La résistance est une forme d’énergie, vous bloquez votre ressenti et vous n’accueillez pas votre émotion.
Laissez l’émotion se vivre et se libérer d’elle-même.
Exercice pour vous entraîner à identifier vos émotions :
* Inspirez-Expirez et relaxez-vous
* Ressentez votre émotion et regardez sa forme, sa taille, sa couleur, là où elle se situe dans votre corps, tout en vous relâchant…
* Observez-la dans la présence, sans jugement et regardez si elle est toujours là, si elle s’est déplacée, sa forme, si elle est plus lourde ou plus légère, si elle a changé de place…
* Permettez à tout ce qui est là
Quel bonheur !